Online Yoga Classes​
線上瑜珈課程介紹

Ching-基礎輕流動

（1人開班）

週一 07:00 - 08:00

課程難易度：★ 

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專注於呼吸跟動作之間的和諧連結，綜合了伸展、核心、平衡、專注力等元素貫穿全身，有如水流動於體內的能量。

Lily-哈達瑜珈

（1人開班）

週二 18:40 - 19:40

課程難易度：★ 

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課程將著重呼吸 體位 冥想 三面向，能從中學習基本體式的正位，練習專注於身體穩定，達到呼吸與力度的平衡，如果平常只練習修復、和緩的練習，不妨試試哈達，努力與休息的練習都相同重要哦。

Fish-晨間舒展

（1人開班）

週二 10:00 - 11:00

課程難易度：★

 

早晨睡眼惺忪之際，隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體，並將這份美好延續至日常中，提升工作或自身的覺知與專注。

Una-陰陽瑜珈

（1人開班）

週五 18:50 - 19:50

課程難易度：★

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將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習，從呼吸控制與覺察開始，每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習，最後也有冥想引導，在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。

Fish-穩定與舒展 基礎瑜珈

（1人開班）

週一 20:15 - 21:15

課程難易度：★

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將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習，從呼吸控制與覺察開始，每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習，最後也有冥想引導，在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。

Fish-平衡流動

（1人開班）

週日 14:30 - 15:30

課程難易度：★

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我們每天都在找尋各種平衡，身體的平衡、內心的平衡、生活的平衡，而平衡是不斷流動的，沒有靜止的一刻。

課堂中包含肌力的訓練和身體的控制、覺察，我們將一步步循序漸進的感受流動中的平衡。