Lily-深層緩和
（1人開班）
週四 20:00 - 21:00
課程難易度：★
累積了早晨的緊繃感，夜晚裡是最適合覺察自己的時刻，透過口令引導與舒緩按壓，與大家一起練習有意識的放下，在這堂課我們不追求體式的完美，專注在每一次吸氣身體的延展，吐氣感受不與身體力量對抗的鬆弛感，你會發現原來放下也是需要練習的，柔軟的對待自己也是一種瑜伽生活。
