Yoga classes in Taichung​
台中店瑜珈課程介紹

Fish-晨間舒展

（1人開班）

週一 10:30 - 11:30

課程難易度：★

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早晨睡眼惺忪之際，隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體，並將這份美好延續至日常中，提升工作或自身的覺知與專注。

Fish-平衡流動

（1人開班）

週日 14:30 - 15:30

課程難易度：★

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我們每天都在找尋各種平衡，身體的平衡、內心的平衡、生活的平衡，而平衡是不斷流動的，沒有靜止的一刻。

課堂中包含肌力的訓練和身體的控制、覺察，我們將一步步循序漸進的感受流動中的平衡。

邵邵-延展舒緩

（1人開班）

週四 10:30 - 11:30

課程難易度：★

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課程的開端會帶舒緩的拉伸和延展的部分；中間也會帶大家做一部分肌力和核心的訓練（但不要有壓力，我們都是慢慢來），最後會以一些放鬆的體式收尾。

白白-午間輕流動

（1人開班）

週六 11:00 - 12:00

課程難易度：★

(初學者友善、久站久坐族群)

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用傳統瑜伽體式的變化與串聯，輕柔舒展剛甦醒的身體，也讓心更開闊，迎接到來的幸福。