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Yoga classes in Taipei
台北店瑜珈課程介紹
課程難易度說明：
★ 適合各程度練習者(初學者友善)
★★ 適合有瑜珈基礎者、曾有1-2次瑜珈經驗者
★★★ 適合有瑜珈基礎且固定練習習慣者
小涵 - 療癒瑜伽
（1人開班）
週四 14:00 - 15:00
課程難易度：★
課程著重躺姿、坐姿、趴姿與呼吸法，尤其適合肩頸與骨盆雙腿等容易緊繃的學習者，過程中會搭配輔具(例如瑜伽枕)協助大家在體式中能停留較長時間。整堂課以分享阿育吠陀為脈絡，同時分享知識與體位法，課程最後會以幫助睡眠的呼吸法讓身心更放鬆。
Lany-頌缽陰瑜珈
（1人開班）
週五 19:30 - 20:30
課程難易度：★
透過頌缽綿長的聲音和冥想引導，我們會從呼吸開始放鬆身體，在瑜伽體式中學習不過度努力，允許身體放鬆、延展、做舒適的長時間停留，最後在頌缽的演奏聲中進入攤屍式，吸收練習過程中的養分。
Chloe-伸展舒緩瑜珈
（1人開班）
週四 19:30 - 20:30
課程難易度：★
漸進式的伸展肌群，搭配均勻的呼吸，釋放緊繃疲勞的身心狀態，疏通日常生活帶來的有形無形壓力。課程中會適時運用輔具，協助身體無壓迫的停留，讓大家帶著舒爽的身體，鬆鬆的心離開教室。
Bird阿鳥-頌缽冥想
（1人開班）
週五 19:30-20:30
課程難易度：★
頌缽療法是最古老的療癒方法之一，不需透過語言即可立即放鬆和紓解壓力的療癒方式。
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